Você ranger os dentes? aqui está as causas e o que você pode fazer a respeito
Dentistas relataram um aumento no número de trincas e ranger de dentes desde o início da pandemia .
Os sintomas de aperto e / ou ranger de dentes (também conhecido como bruxismo ou parafunção) podem incluir dor nos dentes e gengivas, bem como nas articulações da mandíbula e nos músculos.
A dor que causa pode ser debilitante e afetar significativamente a sua vida diária.
Somos dentistas especialistas que ensinam, pesquisam e praticam nas áreas de prótese dentária (Dale Howes) e odontologia comunitária (Alexander Holden). Aqui está o que você precisa saber sobre cerrar e ranger os dentes.
Você está apertando sua mandíbula agora?
Nossos dentes superiores e inferiores são projetados para atender apenas quando precisamos: para morder e mastigar alimentos.
Naturalmente, passamos apenas uma pequena parte do dia mastigando, com os dentes superiores e inferiores em contato um com o outro.
Ao ler este artigo, pense em como, subconscientemente, você posicionou seus dentes e mandíbulas. Supondo que você não esteja comendo ou mastigando durante a leitura, seus dentes devem estar separados quando você estiver relaxado, estejam os lábios e a boca fechados ou não.
Se rangermos ou apertarmos mais do que a natureza pretendia, os dentes podem se desgastar com o tempo, enquanto os músculos da mandíbula podem ficar cansados e tensos.
As articulações da mandíbula (conhecidas como articulações temporomandibulares) que prendem a mandíbula ao crânio contêm um disco, que ajuda a controlar a maneira como as articulações da mandíbula se movem.
Este disco pode ficar distorcido ou deslocado, o que pode causar cliques, reduzir funções e causar dor.
Então, por que rangemos os dentes?
O estresse é um dos principais fatores contribuintes.
Quando eu (Alexander Holden) vejo pacientes que se queixam de dores nas articulações da mandíbula e nos músculos ao redor, ou que apresentam sinais óbvios de ranger ou desgaste dos dentes, pergunto sobre o estresse.
“Não, não estou nem um pouco estressado!” costuma ser a resposta, mas quando nos sentamos e conversamos sobre o que realmente está acontecendo na vida deles, as fontes de estresse rapidamente se tornam aparentes.
Começar um novo emprego, desafios em casa ou com a família ou lidar com uma mudança de vida são experiências comuns que nos estressam mais do que imaginamos. Nem sempre é fácil identificar quando estamos passando por momentos difíceis.
O que podemos fazer sobre isso?
O primeiro passo é tomar consciência de que você está oprimindo e apertando, e tornando um comportamento frequentemente subconsciente em um que podemos controlar e parar.
Os dentistas são treinados para verificar a saúde e o estado das articulações da mandíbula e os músculos que ajudam na mastigação.
Um check-up dentário pode ajudar a revelar os sinais de ranger de dentes e mandíbula, que podem incluir dentes rachados e obturações, coroas ou cúspides desgastadas (que é como a borda elevada de um dente é chamada) e músculos doloridos da mandíbula. Músculos sensíveis ao redor da cabeça e do pescoço também são comuns.
O gerenciamento do estresse e a fisioterapia podem ser componentes importantes de uma abordagem multidisciplinar do cuidado .
Se você ranger à noite (pergunte ao seu parceiro), pode acordar com os dentes, as articulações da mandíbula ou os músculos da cabeça e do pescoço doloridos. Converse com seu dentista sobre se um protetor de mordida (também conhecido como aparelho para aumentar a mordida ou “tala”) pode ser adequado para você. Eles protegem seus dentes e mandíbulas enquanto você dorme.
Para aqueles que têm problemas com a mandíbula dolorida de cerrar e ranger, evite mascar chicletes por longos períodos de tempo. Mastigar chicletes sem açúcar tem sido associado à redução do risco de cárie dentária, mas, para moedores, pode contribuir para a dor na mandíbula.
Abordando a causa, gerenciando os sintomas
No final do dia, os pacientes também precisam lidar com os fatores de estresse que podem ser a causa subjacente.
Para muitas pessoas, o ranger de dentes é cíclico e desaparece periodicamente depois que a fonte de seu estresse é controlada ou diminui.
Para outros, pode não ser tão simples.
É aí que o aconselhamento e os cuidados de um dentista podem ajudá-lo a obter os cuidados de que necessita.
